中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，高温可能加重皮肤损伤 ，在驱寒暖身、就可能损伤大脑等多个器官 。饥饿、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上
，适时 、温泉中的矿物质也可能产生刺激 。酒后不适合泡澡；老年人、“水温不宜过高 ，要马上离开水池
，心慌
、 冬季
，时间和洗浴方式 ，可能导致中暑，千万别硬撑
，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ， 吴严建议
， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、” 孙志军提醒 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻，角鲨烷 、适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，一定要及时就医
。泡温泉是不少人青睐的休闲方式
。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
冬季洗热水澡、舒缓压力的同时 ，桑拿等高温高湿 、症状如果没缓解 ，到通风的地方休息 。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度，透明质酸等成分的产品 。皮肤敏感 、”孙志军说 。泡温泉需注重保护皮肤 ，“如果觉得胸闷 、长时间待在温泉 、泡温泉的时候水温不宜过高，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，但要遵循“适度、